对于普通人来说，如果没有过多接触电子产品，则不需要过多注意防蓝光。如果整天对着电脑，眼睛容易疲劳，可以考虑戴防蓝光眼镜，会有帮助。
我们都知道屏幕对眼睛不好。针对经常看电脑的问题，上班族各有神通，买了很多外设来保护自己的眼睛。其中，用得多的就是两个神器：防蓝光眼镜和防眼疲劳眼镜。
那么，防蓝光眼镜真的靠谱吗？
先，广为流传的蓝光主要来自LED光源。其主要发光原理是将蓝光打在荧光粉上，产生看起来像白光的混合光。因此，LED 光源中的蓝光量大于自然光中的蓝光量。
理论上，由于蓝光波长短、能量高，可以穿透角膜和晶状体，因此更容易造成视网膜损伤。
听起来戴防蓝光眼镜很科学？但有一种说法是“谈不上害处是流氓”。当我们谈论蓝光伤害时，我们不能忽视照明和曝光时间这两个重要因素。
就我们日常接触的显示器而言，对视网膜造成伤害的可能性不大。
科学研究结果表明，短波蓝光（波长为400-440纳米）容易对眼睛造成伤害，而我们使用的LED光源的峰值光谱多为450-500纳米。
因此，对于普通人来说，如果不过多接触电子产品，对于防蓝光也无需过多关注。
但是，当蓝光遇到空气中的细小颗粒时，散射的几率会更高，这可能会导致眩光。因此，如果光源中的蓝光比例过高，原本聚焦在视网膜上的图像就会聚焦在视网膜前面。为了看清楚物体，眼睛需要自我调整，承受更大的负担，导致视觉疲劳。
因此，结论是，对于需要整天对着屏幕的人来说，眼睛很容易疲劳，但可以考虑戴防蓝光眼镜。虽然没有宣传的那么神奇，但一定程度上会有所帮助。
