假期如何预防孩子近视度数增长

2022-03-07 08:57:08 540

我们发现了一个现象,就是“开学效应”。每年到了9月,开学之后的周六周日就会十分忙碌,门诊量屡创新高。
为什么会这样呢?由于开学之后,很多孩子发现视力降落,看不清黑板了,所以家长带来就诊。剖析缘由主要是孩子在暑假期间,没有停止充足的户外活动,长时间呆在室内,持续的近间隔用眼招致了近视的发作开展。
在假期中,该如何指导孩子的用眼行为,更好的预防和控制近视呢?
1、每天户外活动2小时

户外活动能有效预防近视,曾经被医学界认可。今年66爱眼日卫计委宣传的主题就是“目浴阳光,预防近视”。那么在详细的执行中,我们要留意两个方面,一是户外活动必需在阳光下停止,室内运动关于预防近视是没有效果的。二是每天二小时能够分红几个时间段。比方二个一小时或四个半小时等。
2、每天近处用眼的方式应交替分离
比方看书,做作业,玩玩具,看电视,室内活动等,能够依据不同用眼方式,布置一个时间表,尽量做到,看近30分钟,休息10分钟,并催促孩子交替停止。
3、定期去医院检查视力
在孩子开学前,需求到医院检查一次视力,看是不是还在正常程度。曾经近视的孩子,也需求停止验光,看近视度数有没有加深。
4、留意用眼卫生
暑假里很多孩子喜欢游泳,家长们尽量选择正轨的游泳场馆。由于池水中经常参加漂白粉,会对眼睛产生细微刺激,倡议能够配戴游泳镜下水;游泳过程中,防止用手揉眼睛。在孩子游泳完毕后,眼睛觉得不适,能够预防性的点一些相似润舒或鱼腥草之类的眼药水。假如眼睛呈现发红、干涩、眼角有较多分泌物时,孩子结膜发炎了,需求到医院就诊,以免因眼部炎症惹起视力降落。