防蓝光眼镜或缺证据
2021-08-11 10:20:40
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且不论眼镜制造商们如何声称防蓝光眼镜能够阻挠一局部蓝光，让眼睛免受蓝光的伤害，但在蓝光和眼睛疲倦之间的关系缺乏科学解释的前提下，多项研讨指出防蓝光眼镜并不能缓解长时间看屏幕惹起的眼睛不适的病症。2020年，《眼科光学与生理光学》（Ophthalmic and Physiological Optics）上发表的一项研讨考证了运用防蓝光滤光片并没有减轻安康年轻人与运用电子设备相关的视觉病症和体征。19名安康的年轻人(22.0±2.7岁)在运用商用防蓝光滤镜或不运用任何滤镜的状况下，分别在两个不同的时间，花30分钟阅读了放置在距眼睛50厘米处的电脑屏幕上的两段内容。在实验开端后的4-5、9-10、14-15、19-20、24-25和29-30分钟时，研讨人员丈量了受试者60秒内的眼部调理反响和瞳孔大小的变化，同时也取得了受试者视觉不适感知程度的反应。结果显现，运用防蓝光滤镜对视觉病症并没有影响。2017年《眼科光学与生理光学》（Ophthalmic and Physiological Optics）上一篇综述文章调查了曾经发表的研讨中，触及防蓝光眼镜对视力表现、眼疲倦病症、黄斑完好性变化和客观睡眠质量影响的研讨。结果显现，在已发表的研讨中并未发现能够支持在普通人群中运用防蓝光眼镜来改善视觉表现或睡眠质量，减轻眼睛疲倦或维护黄斑安康的相关证据。不过这并无妨碍许多制造商在宣传推行过程中，夸张防蓝光眼镜的成效。2017年英国通用光学委员会接到消费者的投诉，称Boots眼镜店的经销商发布了一则夸张防蓝光镜片的“误导性”广告，广告中声称LED电视、智能手机和节能灯泡的蓝光随着时间的推移会对视网膜细胞形成损伤，而防蓝光镜片能够维护眼睛免受伤害。英国通用光学委员会以为，佩戴蓝光眼镜能否有助于避免因长期接触屏幕而形成的任何潜在损伤是较新的研讨范畴，相关的临床实验还未普遍展开，所以谴责了这种夸张宣传的行为，并对其处以了4万英镑的罚款。美国眼科学会也公开表示不倡议电脑用户佩戴任何特殊眼镜。该组织倡议运用滴眼液和20-20-20规律来缓解眼部不适：即每隔20分钟，盯着至少20英尺远的物体看20秒，让眼部肌肉休息一下。此外，确保坐姿间隔电脑屏幕一臂的间隔，并将屏幕向下倾斜以减少眩光。房间照明也很重要，调整灯光，这样就能够防止在黑暗的房间里盯着亮堂的屏幕。
